ビルベリーが一番

薬

アントシアニンという栄養素は目に良い食材で有名なブルーベリーに多く含まれている栄養素です。ブルーベリーを手で潰すと青紫色の果汁が溢れ出てきます。白い服に付いたら選択するのが大変な果汁です。この青紫色の正体がアントシアニンです。
アントシアニンは実は赤ワインに含まれているポリフェノールの一種です。活性酸素の抑制効果があり、強い抗酸化作用があるので、紫外線や外気などから目の細胞を守る働きをします。また、アントシアニンには免疫力を工場させる効果があると言われているため、アントシアニンを豊富に含んでいるブルーベリーは目に良いのです。

ブルーベリーのサプリメントを購入する際に、びっくりするほど数多くの種類があって、どのサプリメントを購入していいのか迷う人もいるでしょう。そんな人はアントシアニンの配合量を一つの基準とすると良いかもしれません。一番アントシアニンが多いのはブルーベリーの一種で野生種のビルベリーです。ビルベリーはアントシアニンが普通のブルーベリーの2倍以上で吸収率も高いのでおすすめです。また、アントシアニン単体のサプリメントよりも様々な栄養素が配合されているサプリメントを選ぶと良いでしょう。特にアントシアニンと相性抜群のビタミンCを一緒に摂取すると効果的だと報告されています。ビタミンCには栄養素の吸収を助ける働きをするため効率よく栄養素を摂取することが可能です。最近では、サプリメントの比較サイトや人気ランキングを紹介しているサイトもあるので参考にするといいかもしれません。

ビルベリーの効果 

眼精疲労

人間にとって目は非常に大事です。疲れ目で悩んでいる方はえがおのブルーベリーを試してみてください。えがおのブルーベリーはビルベリーを使用しているため、普通のブルーベリーサプリよりもアントシアニンの吸収率が2倍です。

相乗効果で効率よく 

果物

目に良い食材のブルーベリーを意識的に摂取している人は多いでしょう。しかし闇雲にサプリメントを飲んでも効果はイマイチです。その効果を最大限まで引き上げるための飲み方は、ちょっとしたことで簡単にできます。

北の国からの贈り物

女性

細かい作業などで目を酷使する仕事の人は疲れ目対策に北の国から届いたブルーベリーを試してみてください。この商品はビルベリーを使用しているために通常よりも目に良い成分が豊富です。